Friluftsliv: l’arte norvegese del benessere all’aria aperta
Il termine Friluftsliv deriva dal norvegese e significa letteralmente “vita all’aperto“. In Norvegia,...
Yoga e digestione: come migliorare la salute intestinale
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Digital detox: disconnettersi per riconnettersi con sé stessi
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Risveglio spirituale: le nuove iniziative di yoga e meditazione
Negli ultimi anni, un numero sempre crescente di persone ha iniziato a riscoprire pratiche antiche come lo yoga e la...
HIIT: l’allenamento ideale per te
Un allenamento ad alta intensità intervallato con riposo o recupero attivo, di breve durata e che permette un elevato...
Mindful eating: nutrirsi con consapevolezza
Mangiare è molto più di un atto necessario per il sostentamento fisico: è un’esperienza che coinvolge il corpo, la mente e...
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Quali sono i benefici del pilates?
Il Pilates è una disciplina che si concentra su un approccio olistico alla salute e al benessere, combinando movimenti...
Imparare a vivere nel presente grazie alla mindfulness
Carpe diem: l’invito del poeta latino Orazio risuona ancora oggi con straordinaria attualità.
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Yoga: benefici per gli anziani
L’invecchiamento è un processo naturale che porta con sé una serie di cambiamenti fisiologici e psicologici. Dolori...