Yoga e digestione: come migliorare la salute intestinale
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Lo yoga è un ottimo modo per migliorare la digestione e il...
Digital detox: disconnettersi per riconnettersi con sé stessi
Viviamo in un mondo costantemente connesso, dove le notifiche ci rincorrono, gli schermi illuminano ogni momento della...
Risveglio spirituale: le nuove iniziative di yoga e meditazione
Negli ultimi anni, un numero sempre crescente di persone ha iniziato a riscoprire pratiche antiche come lo yoga e la...
HIIT: l’allenamento ideale per te
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Mindful eating: nutrirsi con consapevolezza
Mangiare è molto più di un atto necessario per il sostentamento fisico: è un’esperienza che coinvolge il corpo, la mente e...
Come la respirazione yogica trasforma la salute a livello globale
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Quali sono i benefici del pilates?
Il Pilates è una disciplina che si concentra su un approccio olistico alla salute e al benessere, combinando movimenti...
Imparare a vivere nel presente grazie alla mindfulness
Carpe diem: l’invito del poeta latino Orazio risuona ancora oggi con straordinaria attualità.
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Yoga: benefici per gli anziani
L’invecchiamento è un processo naturale che porta con sé una serie di cambiamenti fisiologici e psicologici. Dolori...
Equitazione e schiena: amici o nemici?
Quando pensiamo all’equitazione, subito ci viene in mente un fantino e la sua connessione con il cavallo che segue le sue...