HIIT: l’allenamento ideale per te
Un allenamento ad alta intensità intervallato con riposo o recupero attivo, di breve durata e che permette un elevato...
Mindful eating: nutrirsi con consapevolezza
Mangiare è molto più di un atto necessario per il sostentamento fisico: è un’esperienza che coinvolge il corpo, la mente e...
Come la respirazione yogica trasforma la salute a livello globale
La respirazione yogica, o pranayama, è una pratica antica che sta rivoluzionando il concetto di benessere a livello...
Quali sono i benefici del pilates?
Il Pilates è una disciplina che si concentra su un approccio olistico alla salute e al benessere, combinando movimenti...
Imparare a vivere nel presente grazie alla mindfulness
Carpe diem: l’invito del poeta latino Orazio risuona ancora oggi con straordinaria attualità.
In un mondo che...
Yoga: benefici per gli anziani
L’invecchiamento è un processo naturale che porta con sé una serie di cambiamenti fisiologici e psicologici. Dolori...
Equitazione e schiena: amici o nemici?
Quando pensiamo all’equitazione, subito ci viene in mente un fantino e la sua connessione con il cavallo che segue le sue...
A cosa giova l’agopuntura?
Ci troviamo nel mondo della medicina alternativa, fatto di terapie e tecniche che si fondano sulla natura e su antiche...
Prestazioni nello sport delle persone ADHD
Le persone ADHD (Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività) affrontano sfide uniche nella loro vita quotidiana, ma...
I benefici della musicoterapia per lo spirito
La musica ha sempre avuto un potere indiscutibile: quello di muovere le emozioni, evocare ricordi e influenzare il nostro...